Boa forma

UM BOOKMARK PARA QUEM QUER DESFILAR FORMAS DE CAUSAR INVEJA

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Reprodução

Cooperativa do Fitness – O site da Cooperativa do Fitness pode dar uma boa ajuda a quem quer fazer ginástica mas se sente perdido com nomes técnicos.Logo na home page, um menu à direita lista em ordem alfabética as modalidades que podem ser praticadas na academia, em casa ou no trabalho.
De forma bem didática, explica para que serve cada atividade, passando pelas diferentes artes marciais e exercício em piscina.

CyberDiet – O CyberDiet é uma mistura de revista de saúde e serviço pago de reeducação alimentar online.
O internauta pode ler de graça as reportagens sobre nutrição, psicologia, fitness e entrevistas com famosos.
Não é preciso digitar o número de cartão de crédito para saber se você está dentro do seu peso e receber uma avaliação simples de quantas calorias deve comer por dia para chegar ao desejado.
Basta responder a dois formulários para obter a resposta rapidinho, na web mesmo.

Fitness Online – O portal sobre condicionamento físico é o lugar certo para fanáticos por calculadoras e teste online: são seis opções, do peso ideal à quantidade de horas de sono diário.
Há muitos artigos e sugestões de programas de exercício tanto para quem quer perder peso como para aqueles que estão atrás de músculos mais turbinados.
O Fitness Online tem um diferencial em relação aos similares na web: dedica varias páginas para explicar como manter a forma durante os nove meses de gravidez e no pós-parto.
Um ponto fraco do site é o excesso de propaganda nas páginas. Em Inglês

Nat Tools for Good Health – O Departamentode Nutrição Humana da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, desenvolveu uma pratica ferramenta de analise de alimentos.
Dá para ver a quantidadede calorias, água, minerais (separados por tipo), vitaminas e gorduras.
Para chegar aos dados, clique no link Nat Tool version 2.0 essa versão tem navegação mais simples.
Depois, preencha seus dados e selecione os alimentos e as combinações que pretende analisar. Em Inglês

Nutrição em Pauta – Embora seja voltado para profissionais de nutrição, este site não deixa de ser interessante para quem é ligado no assunto.
É um banco de dados com resumos das reportagens da revista homônima, que circula bimestralmente.
Mas não entenda resumos como textos de três linhas.
Eles são volumosos e bem editados. A seção de gastronomia é assinada pelo chef Patrick Martin, vice presidente de desenvolvimento educacional em culinária do Instituto Lê Cordon Blue a melhor escola de culinária do mundo.

Saúde em Movimento – Atende tanto a profissionais da área da saúde como a internautas em geral.
Testes interativos para avaliar a saúde bem interessantes e, à medida que se vai preenchendo, já dá para entender onde estamos ou não sendo relapsos.
Outra ferramenta bacana é a que calcula quantas calorias você gasta por dia.
À primeira vista, pode-se ter a impressão de que só há atividades físicas na lista, mas existe até uma contagem para beijar, abraçar e trabalhar no computador.

Vida e Saúde – O site de saúde do portal Terra merece destaque pelas boas reportagens exclusivas que possui e pela seção Série de Exercícios.
Com vídeo e fotos de passo a passo pode ser mais fácil deixar a vida sedentária e começar a fazer ginástica em frente ao micro.
As aulas são bem explicadas e simples de acompanhar.
Se você não é adepto de abdominais e de pesinhos, pode mexer o corpo com aulas de forró, axé e ioga.
A lista de atividades inclui ainda exercícios para fazer no trabalho.

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